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量身定制你的營養補充方案：找到最適合的保健品 你是否經常 感到疲勞、皮膚變差、睡眠品質不佳，甚至容易生病？其實這些問題，不一定是「年紀到了」，而是身體在提醒你：缺乏營養素！ 短期營養不足可能只是精神不佳，但長期下來可能會導致 慢性病、免疫力下降、甚至加速老化。本文將透過「健康對照表」，依照 性別、年齡、生活型態與身體警訊，幫助你快速找到適合的營養補充品。
你可能不知道，Omega-3 是人體無法自行合成的必需脂肪酸！現代人因飲食精緻化，深海魚攝取量不足，導致 Omega-3 缺乏，影響 心血管健康、大腦功能、免疫力甚至視力。
當提到 Omega-3 脂肪酸，大部分人第一個想到的就是魚油。然而，來自南極純淨海域的 磷蝦油（Krill Oil），因其 高吸收率、天然抗氧化力與低污染風險，正逐漸成為更受歡迎的選擇。 本文將深入比較磷蝦油與魚油的差異，幫助你挑選最適合自身需求的 Omega-3 補充劑。
