硼

硼（Boron）是一種常被忽略但對骨骼、荷爾蒙與營養代謝非常關鍵的微量元素。硼能促進鈣、鎂、維他命 D、維他命 K2 的利用率，是維持骨密度與關節靈活度的重要助力。
缺乏硼時，可能出現「骨骼強度下降、關節僵硬、運動後恢復慢、專注力變差、賀爾蒙波動」等狀況。

硼也被研究證實有助於調節雌激素與睾固酮，對女性更年期保養、男性活力與運動族群的肌力恢復特别有價值。

主要功效包含：
• 提升鈣、鎂與維他命 D 的吸收與利用率
• 支援骨骼強度與關節活動度
• 協助荷爾蒙平衡（睾固酮、雌激素）
• 支援專注力、認知表現與神經功能
• 運動後修復與抗氧化能力提升