鉀

鉀（Potassium）是體內維持心臟功能、血壓平衡與神經肌肉正常運作不可或缺的電解質。當鉀攝取不足或流失過多（例如大量流汗、飲食不均衡、腹瀉、運動量大），常會出現「容易抽筋、心悸、疲倦乏力、血壓不穩」等情況。

鉀能協助調節體內水分與電解質平衡，支援心臟跳動的穩定節奏，並促進肌肉正常收縮與放鬆，是運動族群、高壓上班族與外食族非常需要注意的基礎礦物質。

主要功效包含：
• 維持心臟健康，促進正常心律
• 支援血壓平衡，改善水腫與循環問題
• 協助神經與肌肉運作，減少抽筋與疲倦
• 調節體內電解質與水分平衡
• 運動與大量流汗時必需補充

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