氯

氯（Chloride）是人體不可或缺的主要電解質之一，與鈉、鉀共同維持體液平衡、酸鹼穩定度與神經肌肉功能。氯也是胃酸（鹽酸 HCl）的核心成分，協助蛋白質消化與營養吸收，是腸胃健康的重要基礎元素。

當氯攝取不足，可能出現「消化力下降、食慾不佳、疲倦無力、水腫、電解質失衡」等狀況；若流汗量大或因嘔吐、腹瀉導致流失，需特別補充以維持身體運作。

主要功效包含：
• 維持體液與電解質平衡，支援正常代謝
• 作為胃酸成分，幫助蛋白質消化與吸收
• 協助神經與肌肉訊號傳遞
• 支持血壓與酸鹼值穩定度
• 運動與大量流汗時更需注意補充