硒

硒（Selenium）是人體極需但攝取量常不足的關鍵微量元素，具強效抗氧化能力，能保護細胞免受自由基傷害，並支援免疫系統與甲狀腺功能。當硒不足時，可能出現「容易疲倦、免疫力下降、甲狀腺代謝不穩、皮膚老化速度加快」等情況。

硒是抗氧化酵素（如 GPx，穀胱甘肽過氧化酶）的必要組成，可協助細胞修復與抗發炎反應，同時參與甲狀腺荷爾蒙轉換，影響代謝與體能表現。對高壓族群、外食族與銀髮族而言，硒是強化體力與免疫力的關鍵營養素。

主要功效包含：
• 強效抗氧化，保護細胞免於氧化傷害
• 支援免疫系統運作，增強防護力
• 維持甲狀腺功能與代謝平衡
• 協助細胞修復與抗發炎機制
• 支持心血管與生殖健康

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