B6

維生素 B6（吡哆醇，Pyridoxine）是影響代謝、免疫力與情緒平衡的重要營養素。當 B6 不足時，容易感到「情緒起伏大」、「壓力容易累積」、「代謝下降」、「免疫力差、容易疲倦」。
B6 參與胺基酸代謝、荷爾蒙調節、神經傳導物質的形成，也支援免疫反應與紅血球生成，是高壓上班族、女性族群與經常疲倦者非常需要補足的維生素。

主要功效包含：
• 協助荷爾蒙平衡，減少壓力累積
• 支持胺基酸代謝與能量生成
• 促進神經傳導，穩定情緒與睡眠品質
• 支援免疫功能與紅血球生成