銅

銅（Copper）是人體必需的微量元素，參與能量代謝、紅血球形成、膠原蛋白生成與抗氧化保護。當銅不足時，可能出現「容易疲倦、免疫力下降、皮膚彈性差、頭髮乾燥或變淡、傷口癒合慢」等狀況，且會影響鐵的吸收利用，增加缺鐵風險。

銅能協助酵素活動，支援細胞能量生成，並參與黑色素形成，有助維持皮膚與頭髮健康。同時具有抗氧化功能，可保護細胞、不受自由基傷害，是維持全身代謝與組織健康的重要營養。

主要功效包含：
• 支援紅血球生成，與鐵共同提升氧氣運輸
• 增強抗氧化能力，降低細胞損傷
• 支援皮膚與結締組織修復，促進膠原蛋白形成
• 維持頭髮色素與健康光澤
• 協助能量代謝，提高體力表現

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